[...] "zbadać sytuację", to bardzo ciekawski i mądry psiak i skoro czuje gdzies zagrożenie, próbuje zobaczyć i skontrolować co to , a jeżeli im to uniemożliwiamy wtedy się denerwuja i mogą być na nas złe.Ale tylko tak nas straszą , próbując coś od nas wymuśić-cwaniaki jedne Jednak dobrze prowadzony pies nie zatakuje nas - swoich [...]
spooko jarus nie bede szukal twoich zdjec bo nie mam czasu na to spoko mam wlosy a razcej mialem byly fajne no i przynajmniej na glowie - uwazaj zebys po tej omce nie zapuscil na innych partiach ciala bo wtedy to juz w ogole masakra ale jak co to powodzenia z tym cyklem omki - mam nadzieje ze ci nie zaszkodzi pozdro od biggeja
[...] albo 3 serie po 12 powtorzen. Niektorzy cwicza 15-10-5 albo 12-10-8 ale ja nie probowalem i nie zamierzam. Mam dobre efekty robiac ciagle tyle samo powtorzen. Polecam rownierz zapisywac sobie ile kg w danym cwiczeniu podnosiles i wtedy bedziesz wiedzial ile dolozyc. Sie rozpisalem :-D Zmieniony przez - krzysztof_2013v w dniu 2013-03-07 03:17:57
[...] zaczac brac HCG Waszym zdaniem? Co sadzicie o artykule, ktory wkleilem, w ktorym mowa o odczekaniu czasu poltrwania srodka, w przypadku propy okolo 1 dnia i dopiero wtedy brac HCG? Czyli po 1-2 dniach od ostatniej iniekcji propy brac HCG przez 2 tyg, dzien przerwy i Clomid przez okolo 3 tyg? Zmieniony przez - Ferczu w dniu 2012-04-26 [...]
[...] widze z tym cwiczeniem wiec napisalem. Wiesz, rozne sa arcydziela sztuki tworzenia ławek do wyciskania a poza tym przeciez to mozliwe ze glowa sie powinie odrobine i wtedy lecisz caly. Zreszta kazdy zrobi jak chce, ludzie łapia kontuzje, lecza sie i wracaja do treningow, norma. A co do zdrowia to wiesz --> kontaktowe SW nie sa zdrowe. [...]
[...] klatki a nie za kark bo nienaturalny ruch dla stawu. B: Na nogi dałbym jakiś inny rodzaj przysiadu np. przedni, prostowanie się nie nadaje chyba, że dasz MC + prostowanie to wtedy prostowanie jest ćwiczeniem uzupełniającym na czworogłowy uda. Na placy coś innego np. wiosłowanie jakieś bo drazek masz w A. W barkach wyciskanie hantli siedząc lub [...]
nie znam tych tabsow - nie znam skladu - wiec sie nie wypowiadam czysta glukoza - bez kombinowania jest ok a tak na marginesie to ladowanie glukoza ma sens tylko dla ludzi z b szybka przemiana materii ( tacy co chca przytyc a nie moga ) inaczej latwo sie otlusc MASZ RACJE CO DO GLUKOZY ALE NIE PO TRENINGU - OTLUSZCZENIE CI WTEDY NIE GROZI [...]
[...] przedstawionej diecie sa dobrze zbilansowane wartosci odzywcze, tylko prosze doradzcie co po treningu? chodzi mi o posilek po uzupelnieniu carbo, stosuje zasade by nie jesc wtedy juz w ogole wegli, przez to na kolacje mam pieczone ziemniaki, ktore sie w miare szybko spala, kolacja druga to juz tylko bialko, tyle ze na bialku ciezko zrobic [...]
[...] kiedy schodziłem poniżej 25, a często i 28 było a do tego czasem sporo wiało ale się nie dałem. I tak z ponad godzinę Mam się czym chwalić bo to pierwszy raz mi się zdarzyło nie jadąc z górki Oczywiście nie biorąc pod uwagę tego co było kiedyś po Thermie bo wtedy to się zatrzymać nie mogłem Zmieniony przez - Ss w dniu 2004-08-07 23:46:54
bo jezdze amatorsko aa chialbym sprobowac siebie w jakis zawodach ale nie wiem czy jestem na tyle dobry ale dzieki za rade zapisze sie na jakies najblizsze zawody i wtedy zobacze na co mnie stac=)
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
a co byloby najlepszą opocją ? ten owoc i pozniej do 60min normal posilek czy do 20minut po treningu normalny posilek ? wtedy juz nie bede jadl owocu rzecz jasna :D Zmieniony przez - foreverxxx w dniu 2013-07-04 13:27:28
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
mam taki problem kiedy robie brzuszki to mnie po jakis 15 powtorzeniach zaczyna bolec w prawym biodrze (gdzies tam nie wiem dokladnie gdzie) musze sie wtedy zatrzymac bo nie umie zrobic ruchu potem jak juz legne znow moge spokojnie zrobic jakies 10/15 powtorzen nie wiecie co to moze byc ?
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
jak to małe ilości ok 100-200g to nie musisz wliczać jak to bedzie kilogram to wtedy wlicz. Nie ma dokłądnej ilosci w gramach dajesz tyle ile chcesz. To apropos sosu? Trzeba 200 ml jogurtu i 2 łyżeczki musztardy, więc na redukcji chyba lepiej jakbym to podliczył. Z tego co wiem, niektórzy liczą nawet warzywa.
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] i dużo węgli złożonych, tłuszcze mniej więcej w połowie, a jak nie masz to lecisz maxami nawet. Po co płacić? Jesteśmy po to, żebyś nie płacił, a suple są ci zupełnie niepotrzebne. Osobiście uważam, że tylko wpc ma jakieś zastosowanie sensowne w diecie, chyba, że ćwiczysz wytrzymałościowo i bardzo intensywnie to wtedy carbo podczas treningu.
ale ja nie cwicze jeszcze, mysle ze wtedy bede jesc wiecej. poki co no nie chce mi sie jesc .narazie bede tak jesc przez tydzien nr 2 i zobacze postepy albo ich brak, wiem ze to malo sam sie sobie dziwie, wedlug kalkulatora 1400 kcal mi potrzebne przy mojej aktywnosci malej. to tak robie. mowcie wszystko co tam moge sie dowiedziec i co moze byc [...]
[...] półtrwania maksymalne stężenie we krwi przy danym dawkowaniu e2d uzyskuje sie po ok 30 dniach przy enanie. także dalej biję domięśniowo do 5 lutego 25mg e2d i badam testa bo wtedy minie 30 dni od 1 iniekcji domięśniowej, a od 5.02-5.03 podskórnie:) Aczkolwiek wydaje mi się że jednak domięśniowe sa jednak odrobinę bardziej biodostepne niż [...]
Ajax to moj ulubiony klub zagraniczny bardzo ich lubie mam nawet do tej pory ich szalik z sezonu 94-95 pamietam te finaly LM chociaz mialem tylko 7 lat co za ekipe wtedy mieli prawie sami mlodzi gniewni i tylko kilku starszych doswiadczonych mam nadzieje ze minie troche czasu i znow beda najlepsi w Holand, Europie i na swiecie ... P.S. do Damix: [...]
mam jeszcze jedno pytanko czy duza****nie kolega odwalil wczesniej z cyklem ? bral sustanon z deca i zamiast rozlozyc i walic razem on wtedy walil to tak pon deca 2 ml (deca z apx) co 4 dni i do tego susta co 4 dni tez 2 ml (firmy n e pamietam) to strzal mu wychodzil co 2 dzien ale nie mieszal tylko odzielnie srodki ? dobra lipe do***al z [...]
<Amstaf>
